5 dicas para cultivar bons sentimentos no dia a dia

No dia a dia cada vez mais corrido que cada um de nós leva, é difícil percebermos como damos pouca atenção ao nosso próprio bem-estar. Principalmente aqueles que moram em grandes cidades, onde barulho constante e pressa estão sempre presentes, não têm tempo para olhar dentro de si mesmo.

Uma vida saudável precisa ser regada por bons sentimentos. Dessa maneira, é possível ter boas relações com as outras pessoas, com o ambiente ao redor e consigo mesmo. Foi pensando nesse cenário que escrevemos o texto de hoje, para que todos possam ter a chance de criar novos hábitos e ter uma vida melhor, mais feliz e saudável.

Veja a seguir cinco dicas para cultivar bons sentimentos no dia a dia:

1. Tenha hábitos saudáveis

Para mudar o que vem de dentro, precisamos primeiro mudar o que vem de fora. Isso quer dizer cortar hábitos que fazem mal tanto à nossa saúde física quanto, e principalmente, à nossa saúde mental. Dormir pouco, comer mal, trabalhar demais e não ter tempo para atividades divertidas, entre outras coisas, deixam as pessoas doentes e mal-humoradas. Desse jeito, não há espaço para cultivar bons sentimentos no interior de cada indivíduo. Acordar disposto permite que o seu dia comece com maiores possibilidades de felicidade.

2. Reclame menos, agradeça mais

Todos nós temos motivos para reclamar, seja o preço dos alimentos no supermercado, seja a bagunça que os filhos fizeram na sala. Mas reclamar nunca adiantou de coisa alguma. Em vez de nos ocuparmos com reclamações, que tal agradecermos mais pelas pessoas que temos em nossas vidas, pelo trabalho que conquistamos ou pelos objetivos que conseguimos alcançar? Toda pessoa é grata por uma ou mais coisas na vida, e tê-las em mente é sempre motivo de bons sentimentos.

3. Tire um tempo para cuidar de você

A pressa é a inimiga da perfeição, assim como da saúde de todos nós. Viver na correria frenética de cidade grande, trabalho, família e casa custam muito, por isso se faz necessário parar em algum momento da vida e preocupar-se com si. Ter um tempo para relaxar, fazer o que se gosta, como ler ou ver um filme, viajar para um lugar novo ou mesmo passar um tempo com a sua família e seus amigos. Essas pequenas felicidades são fontes de bons sentimentos e bem-estar duradouros.

4. Faça uma faxina interior

Tire um tempo para descartar tudo o que não presta e não lhe traz felicidade. Pode ser uma pessoa, um hábito ou até mesmo um lugar. Ao se livrar de tudo isso, você se sentirá mais leve e terá mais espaço no seu interior para cultivar bons sentimentos. Não é fácil, é preciso ter coragem, mas, se você perseverar, os resultados serão incríveis. Às vezes, o que falta é tão somente uma pessoa sentir-se confiante em si para ser feliz.

5. Sorria sempre

Vocês já ouviram falar que um sorriso pode fazer milagres? É verdade! Um sorriso pode fazer com que o dia de uma pessoa melhore consideravelmente, tanto o de quem recebe quanto o de quem dá. Sentir-se feliz e repassar essa felicidade para os outros traz uma satisfação indescritível e faz com que o mundo se torne um lugar melhor. Todo ato de amor volta para você um dia, diriam os adeptos da Lei do Karma. E faz todo o sentido, não é? Não custa nada acreditar.

 

Gostou das dicas? É sempre bom conhecer maneiras de melhorar a vida e o ambiente no qual vivemos. Seguindo esses cinco passos, você terá uma vida mais feliz e saudável.

Não se esqueça de voltar e conferir nossos outros textos! Até breve!

Autor: Christian

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